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mercoledì 6 ottobre 2010

Run&Motion 2010/11 !!!



Martedi 05/10/2010 è finalmente partito l'irrinunciabile appuntamento con Run&Motion, la corsa di gruppo, l'allenamento outdoor per i miei "palestratissimi" atleti.
La prima uscita, decisamente facile (ma sarà così per tutto il primo mese), della lunghezza di circa 3,5 km, percorsi turisticamente a circa 7'/km, ha visto alternarsi corsetta blanda con qualche momento di "speed walking" e, per non farci mancare nulla, anche alcuni piccoli allunghi a velocità crescente. Come al solito, alla fine, un po' di lavoro di sensibilità e tecnica e gli immancabili addominali.
Come tributo ai miei fidi e strafisicati delfini Gianni ("The Bank") e Paolo ("Law&Order"), e come loro promesso, inserisco le foto scattate prima della partenza...
A martedi prossimo!

2 commenti:

  1. "strafisicati delfini" ....Se fossi un delfino mi offenderei (giallo e nero, più che un delfino sembro l'ape maia..o meglio willy)P.

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  2. ... giusto. Quindi "strafisicata ape Willy"...!

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