X-CrossTrainingSystem made in Palestra Stile Libero è tante cose, può essere anche allenamento per correre...
Preparazione "a secco" per Trail Running: a volte il tempo è poco, la
giornata poco invitante o semplicemente non si ha voglia di uscire a
correre. Ecco un'alternativa altamente performante e decisamente
personalizzabile. Marina
si è prestata come modella per questo allenamento indoor: 15' tapis
roulant a velocità crescente, 4/5 circuiti come quello presentato con
60'' di pausa tra uno e l'altro, 15' tapis roulant a velocità crescente,
stretching. Esce un'ora di allenamento che coinvolge tutto l'organismo,
oltremodo condizionante!!!
Da provare
https://www.youtube.com/watch?v=SOilDUivNDo
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