Stile Libero 2014/2015

Stagione 2014/15 Questa estate un po' strana ha reso ancor più rapido del solito il passaggio, molto sfumato perché in effetti non chiudiamo mai, al nuovo anno "accademico", che possiamo imprigionare in un arco temporale compreso tra la metà di settembre 2014 e la fine di giugno 2015. Cosa succederà, dunque, in questi nove mesi (fantastico, un periodo di tempo importante, dal "gestazionale" significato che prelude ad una "nascita" od "rinascita" , mai nulla avviene per caso ... ) di Palestra Stile Libero? Vediamolo insieme: - XCross Training System: abbiamo ottimizzato un programma di allenamento molto modulabile che prende il meglio di tutte le attività "funzionali" (functional training, crossfit, core straining, instability training ...) rendendole così fruibili ad un pubblico vastissimo, dal ragazzino in età evolutiva, per uno sviluppo psicofisico armonico, all'atleta agonista per il miglioramento delle propria performance, alla persona "comune" che desidera tenersi in forma senza rinunciare al benessere del proprio corpo, alla persona avanti con gli anni che vuole riscoprire efficienza fisica e qualità di vita ottimale.
 - Allenamento della mobilità dell'apparato locomotore: oltre lo stretching, oltre la ginnastica posturale, oltre la mobilità articolare. Un vero e proprio programma improntato sul benessere e l'efficienza fisica, dove la ricerca di una "scioltezza nei movimenti" lavora parallelamente ad una "scioltezza del pensiero", senza rigidi schemi quindi, senza protocolli severi da rispettare. Semplicemente rispettare il proprio corpo.  
- 100 giorni di benessere "la sfida": dopo il successo dell'anno scorso riproponiamo il nostro "reality", dove per tre mesi ci si mette alla prova con programmi di allenamento personalizzati e costruiti in sinergia con uno schema alimentare "Dieta Gift", per ottenere il meglio in ambito di salute, composizione corporea e performance.
- Obiettivo 0-10: Programma afferente a ASD Run&Motion, dove l'obiettivo è accompagnare chi non ha mai corso o non l'ha mai fatto sul serio, a completare 10 km senza nessuna pausa.
- Up to 21: Programma afferente a ASD Run&Motion, in questo caso pensato per podisti un gradino più evoluti; obiettivo arrivare a completare la Mezza Maratona di Genova, il 19 aprile 2015.

- Run&Motion SlowRun Program: afferente a ASD Run&Motion, continuano i nostri allenamenti di gruppo, una corsa Slow che non vuol dire lenta, ma "interiore", dove ogni livello podistico riesce a fondersi e otenere beneficio. Correndo insieme.
 - NordicWalking: afferente a NordicSoulWalkersCookingTeam. Continuano i nostri allenamenti di camminata sportiva con bastoncini e in modalità "SpeedWalking", senza. Alla scoperta del territorio che ci ospita, una continua esplorazione, anche dentro di noi.  
- Personal Training: quello che siamo e che facciamo. Allenamento personalizzato: sovraccarichi, aerobico, posturale, outdoor ... Palestra Stile Libero è Allenamento Personalizzato.

-Ginnastica Vertebrale e rieducazione funzionale.
- Possibilità di frequentare la palestra liberamente con la certezza e la sicurezza di avere sempre un professionista che controlla ed eventualmente interviene in aiuto o corregge un'esecuzione non precisa.
- Preparazione Atletica Specifica
 - Consulenza Nutrizionale "Dieta Gift": con la collaborazione della Dott.sa Marina Toscani, punto Gift Liguria, membro dello staff di professionisti coordinato dal Dott. Luca Speciani.  
- Test Intolleranze Alimentari - DRIA Test: con la collaborazione della Dott.sa Cristina Cassani, membro dello staff di professionisti coordinato dal Dott. Luca Speciani.  
- Consulenza Fisioterapica: Dott.sa Francesca Gastaldi, fisioterapista - terapista manuale.
 - Kinesiotaping: Dott. Saccani Federico

- Massaggio decontratturante: Staff Stile Libero
 
Credo di non aver dimenticato nulla, eventuali sorprese durante l'anno saranno proposte con largo anticipo, come il nostro "evento" di Ottobre, 11/12 SpiritOutdooR, dove Cultura (conferenza su alimentazione e approccio mentale alla fatica, con Luca Speciani e Pietro Trabucchi), Sociale (Camminata con i ragazzi della Onlus Sacra Famiglia) e Sport (corsa in natura e camminata in natura) si fonderanno per una due giorni speciale.
 
Noi siamo questo. Un qualcosa di diverso, di speciale, di nuovo. 
 Vi aspettiamo ...

Fede  

"Colui che è bravo a sparare non colpisce il centro del bersaglio" Detto Zen

 

Perchè affidarsi ad un Personal Trainer?

Come qualcuno ha già potuto verificare, l'indirizzo di Stile Libero, quest'anno più ancora che in passato, è quello di dedicarsi al lavoro personalizzato. L'abbandono di gran parte dei corsi che la palestra proponeva non è stata una scelta dettata dalle mode o dalla noia, bensì da una valutazione ponderata di quello che succede in palestra, della domanda degli utenti della stessa, degli effettivi bisogni della popolazione, della sedentarietà e pigrizia imperanti nella nostra epoca (con il retaggio di patologie muscolo-scheletriche e metaboliche) e della mancanza di cultura del movimento che affligge il nostro paese, sia all'interno della scuola che delle società sportive (è evidente che questa è una generalizzazione, ma posso garantire che le isole felici sono proprio poche). Mi sembra evidente che frequentare una palestra (sulla carta un luogo ideale per guadagnare in salute ed in forma fisica) e lasciare che sia il "caso" od un "compromesso" a guidare i nostri allenamenti, affidandosi a corsi sempre più fantasiosi e sempre meno efficaci, sia la soluzione più veloce per abbandonare l'attività fisica e la possibilità di stare bene. L'attività motoria personalizzata è l'unica alternativa possibile. Seria, professionale, mirata.
Credo che sia l'unico modo per avere effettivamente dei risultati frequentando una palestra. Lavorare con un professionista che, sceglie gli esercizi, controlla l'esecuzione degli stessi, valuta i progressi, aggiorna i programmi di allenamento, carica emotivamente e psicologicamente, consiglia riguardo le scelte nutrizionali.... non vedo nulla di meglio. Se il messaggio che deve passare è quello che basta avere la maglietta sudata per stare bene, allora come non detto, ci si chiude in stanzette maleodoranti e ci si sbiella le anche spingendo su dei tappetini rumorosi. Penso, però, che le persone che leggeranno questo post abbiano l'intelligenza e la sensibilità per capire che il benessere (psico-fisico) è un'altra cosa; questa cosa è raggiungibile solo lavorando, affidandosi con volontà, passione e fiducia ad un professionista in grado di ascoltare, consigliare, aiutare, insegnare ed imparare. Ogni volta con lo stesso impegno.